Sentiments de culpabilité et de honte

Y a-t-il des choses ou des situations dans votre vie que vous suivez ? Lorsque vous estimez que vous auriez dû faire les choses différemment – mieux ? Au point que vous réprimez immédiatement les sentiments qui surgissent parce que cela vous est désagréable ?

Posez le sac à dos avec toute la culpabilité et les souvenirs honteux des choses que vous avez faites dans le passé et laissez-les derrière vous. Vous n’en avez plus besoin.

La vérité est que vous avez fait du mieux que vous pouviez à l’époque.

Si vous le faisiez différemment aujourd’hui, vous pouvez le faire dès maintenant. Utilisez votre énergie pour rendre votre avenir différent au lieu de le gaspiller à ronger le passé encore et encore.

 

Cela n’est jamais trop long

D’ailleurs, cela s’applique aussi aux querelles et à la colère envers d’autres personnes. Si vous êtes rancunier ou impitoyable envers une autre personne parce que vous pensez pouvoir la punir avec cela, vous êtes sur la mauvaise voie.

S’accrocher à la colère, c’est comme boire du poison et attendre que l’autre personne meure.

Bouddha

En fin de compte, vous vous faites du mal en vous vautrant constamment dans de vieilles blessures et douleurs. Vous portez ces énergies avec vous comme un manteau et vous vous plaignez à vous-même.

Lorsque le pardon remplace les reproches, on se libère notamment de cette malheureuse chaîne. Vous ressentez alors cette libération comme un gain d’énergie et de légèreté. Et il vous rend la liberté de votre vie.

 

 

Qu’est-ce qu’elle a que je n’ai pas ?

Lorsque l’on compare, il y a toujours deux lignes de vue. Vous pouvez prendre conscience de ce qui va de soi pour vous et de ce dont les autres seraient très heureux. Vous pouvez être fier de ce que vous avez déjà réalisé, de ce dont d’autres rêvent encore ou n’osent même pas rêver.

Réfléchissez un instant – oui, je suis sûr qu’il y a une telle chose dans votre vie aussi. Si quelqu’un d’autre a réalisé quelque chose dont vous rêvez encore, cela peut vous calmer en premier lieu : Cela vous montre que c’est possible.

Et puis il y a le genre de comparaisons dans lesquelles on se retrouve toujours plus mal que les autres. Le collègue a les projets les plus intéressants et reçoit plus d’attention de la part du patron. Votre petite amie a les enfants les plus faciles. Une autre petite amie gagne beaucoup plus d’argent, même si elle n’a pas autant d’expérience professionnelle que vous, et maintenant elle a été promue.

Plus on y réfléchit, plus on se concentre sur le sentiment de manque. Et plus vous êtes mécontent, plus vous êtes mécontent. Vous vous dévalorisez et vous détruisez votre harmonie intérieure.

Si vous voulez plus de frustration et d’insatisfaction d’avoir perdu un enfant en le remplaçant par une poupée reborn, restez plus souvent dans ce monde de pensée. Si vous voulez plus d’énergie et de joie de vivre, il vous suffit de changer de direction plus souvent (voir ci-dessus).

 

Celui qui a des soucis, a de la liqueur…

…ma grand-mère disait. Et cela dit tout.

S’inquiéter beaucoup conduit à un mode de vie malsain 😉 .

Ce qui rend les choses encore plus difficiles, c’est que les soucis ne se noient pas dans l’alcool, car ils peuvent nager, comme l’a dit un jour Heinz Rühmann. Il en va de même, bien sûr, pour le chocolat, les chips, les glaces, les biscuits et les noix – même s’ils ne font que déverser le problème à court terme.

Pour nous inquiéter constamment, nous avons déjà pris en partie la relève de nos parents. Ils ne pouvaient pas dormir avant notre retour à la maison. Ou alors, ils devaient toujours savoir exactement où nous étions, avec qui et pour combien de temps.

Contrairement à la croyance populaire, cela n’a rien à voir avec l’amour. Il s’agit plutôt des craintes de celui qui s’en soucie. Il imagine dans sa tête ce qui pourrait arriver et transfère sa propre incertitude à la situation de la personne dont il s’inquiète.

Combien de fois avez-vous été inquiet – justifié de votre point de vue – et combien de fois quelque chose de mal s’est-il réellement passé ? Auriez-vous pu l’empêcher par votre inquiétude ?

Si vous êtes un vrai junkie de l’inquiétude et que les craintes de l’avenir, qui ressemblent à un moulin à prière, vous tournent en rond dans votre tête, vous ne faites que gâcher votre propre humeur tout le temps.